Program Rozwoju Uważności
to 12-tygodniowy kompleksowy program szkoleniowy online, dzięki któremu nauczysz się żyć uważniej.
W trakcie kursu przeprowadzisz oczekiwane zmiany w swoich codziennych zachowaniach i nawykach, w sposób który nie wymaga dużego nakładu czasu i pracy.
Dzięki temu, że kurs trwa aż 12 tygodni, przeprowadzisz trwałą zmianę i wypracujesz nowe wspierające Cię nawyki.
Małe dawki wiedzy i krótka, ale regularna praktyka, pozwolą Ci dokonać zmian, nie czując obciążenia intensywnością kursu.
Zanim przeczytasz tę ofertę, zatrzymaj się i zastanów, co spowodowało, że jesteś na tej stronie. Co w Twoim umyśle, sercu i ciele popchnęło Cię do tego, aby kliknąć w link? Zamknij oczy na 10 lub 20 sekund, aby uzyskać wyraźny obraz tego, co Cię tu doprowadziło.
Jeżeli było to coś z poniższej listy:
To mam dla Ciebie dobre rozwiązanie!
Dołącz do Programu Rozwoju Uważności
na temat uważności i medytacji mindfulness, która pomoże Ci zredukować stres, wzmocnić koncentrację i żyć pełnią życia.
Poznasz kilkanaście różnych medytacji i technik, które pomogą Ci lepiej radzić sobie ze zmianami zachodzącymi w Twoim życiu.
dzięki temu, że regularnie będziesz praktykować medytację, a także wykonywać zadania, które pomogą Ci zaimplementować nowy sposób działania do Twoich codziennych zadań.
Kurs oparty jest przede wszystkim na praktyce!
która jest pełna akceptacji, otwartości i ciekawości do wszystkiego co robisz.
Nauczysz się z ciekawością obserwować siebie, zauważać schematy swoich działań i z uważnością wprowadzać krok po kroku drobne zmiany w swoim życiu.
Program Rozwoju Uważności to trening oparty na nauce mindfulness. Podczas szkolenia uczysz się koncentracji na umyśle i ciele, poprzez zwracanie uwagi na obecne doświadczenie z akceptacją, otwartością i współczuciem. Dzięki uważności zaczynasz doświadczać swoich myśli i uczuć w inny bardziej świadomy sposób, uwalniając się od niepotrzebnych nawyków, budując większą zaradność i odporność psychiczną.
W trakcie kursu nauczysz się:
W poszczególnych tygodniach zajmiemy się następującymi tematami:
Co tydzień przez dwanaście tygodni otrzymasz:
Dodatkowo:
Uważnością zainteresowałam się wiele lat temu, gdy stres związany z pracą nie pozwalał mi na spokojne funkcjonowanie i cieszenie się z codzienności. Dzięki mindfulness odnalazłam spokój, spełnienie i szczęście.
Od kilku lat z sukcesem prowadzę programy rozwojowe, głównie dla pracowników korporacji, których ważną składową jest trening uważności.
Zapraszam Cię do wspólnego zgłębiania tematów uważności. Może także dla Ciebie będzie to przełomowy moment na drodze do spełnienia zawodowego i własnego szczęścia.
Do zobaczenia w programie!
Pakiet opracowany z myślą o tych, którzy lubią pracować samodzielnie w swoim czasie i tempie, nie potrzebują wsparcia i motywacji zewnętrznej, by działać skutecznie.
W skład pakietu wchodzą:
Sprzedaż zakończona
Pakiet opracowany z myślą o tych, którzy lubią pracę z innymi, poszukują pogłębionej wiedzy i chętnie zadają pytania, a także potrzebują motywacji zewnętrznej, by działać skutecznie.
W skład pakietu wchodzą:
Dodatkowo:
Sprzedaż zakończona
Pakiet opracowany z myślą o tych, którzy cenią sobie pracę indywidualną i chcą rozpracowywać zadania w oparciu o sytuacje z własnego życia oraz oczekują indywidualnego wsparcia prowadzącej.
W skład pakietu wchodzą:
Jak w pakiecie standardowym:
Dodatkowo:
Cena regularna 1097 zł.
Sprzedaż zakończona
Trening Uważności był dla mnie okazją do empatycznego spojrzenia w głąb siebie, skupienia i nawiązania kontaktu z ciałem i myślami, a także oswajania emocji, również tych mniej przyjemnych. Spotkania były dla mnie chwilą zatrzymania, ale zachęciły również do zwolnienia na co dzień, zauważania i doceniania rzeczy wokół. Asia prowadziła warsztaty z dużą wrażliwością i empatią, cenne było również jej dzielenie się wiedzą i doświadczeniem. Te osiem tygodni były dobrym wstępem do dalszej pracy nad świadomym doświadczaniem “tu i teraz” w zgodzie z własnym ciałem.
Program Rozwoju Uważności pomógł mi skupić się na tym co dla mnie naprawdę ważne. Zadania zwracają uwagę na sprawy dnia codziennego, pozwalają poczuć je głębiej. Kurs wnosi spokój i uważność do życia codziennego.
Trening dał mi to czego ostatnio bardzo mi brakowało - chwilę oddechu i zastanowienia nad tym czego potrzebuje ja i moje ciało. Z czasem nauczyłam się też narzędzi które sprawiają, że te osiem tygodni treningu nigdy nie będą już zamkniętym rozdziałem, ale zostaną ze mną na całe życie. Mogę to taktować jako kapitał do którego będę dokładać kolejne cegiełki. Asia jako prowadząca stopniowo wprowadza w trening, nie narzuca swoich rozwiązań, jest gotowa do rozwiewania wszelkich wątpliwości jakie może napotkać kursant. Zachęca do poszukiwania "własnego kawałka" w mindfulness i właśnie to moim zdaniem procentuje, bo jest wpasowaniem w naszą codzienność, a nie oderwaną od życia teorią.
Kiedy startuje Program Rozwoju Uważności?
Termin rozpoczęcia kursu zostanie podany wkrótce.
Czy otrzymam fakturę VAT?
Oczywiście, wystarczy, że przy zakupie zaznaczysz opcję chcę otrzymać fakturę i uzupełnisz dane do faktury.
Czy istnieje możliwość zakupu kursu na raty?
Tak, system płatności Przelewy24, z którego korzystam, oferuje taką możliwość. Po włożeniu produktu do koszyka i przejściu do systemu płatności na dole strony istnieje możliwość wyboru dwóch systemów ratalnych mbanku lub aliora. Warunki takiej płatności są określane przez bank.
Dla kogo przeznaczony jest Program Rozwoju Uważności?
Program Rozwoju Uważności jest idealny zarówno dla osób początkujących, jak i takich, które już miały styczność z praktyką uważności.
Jeżeli dopiero zaczynasz, kurs da Ci solidne podstawy, pomoże wyrobić nawyk regularnej praktyki oraz pokaże, jak wykorzystywać uważność w życiu codziennym.
Jeżeli znasz już podstawy, ale z jakiegoś powodu nie praktykujesz, kurs pomoże Ci wyrobić nawyk regularnej praktyki i utrzymać go w czasie. Nauczysz się także, jak na co dzień wykorzystywać uważność, by żyć spokojniej i bardziej w tu i teraz.
Czy Program będzie dobry dla mnie, jeżeli mam już za sobą pierwsze kroki w medytacji?
Jeżeli praktykujesz regularnie i czerpiesz korzyści z praktyki uważności, kurs raczej nie jest Ci potrzebny. Jeśli jednak czegoś Ci brakuje, nie praktykujesz regularnie lub nie potrafisz przełożyć spokoju z medytacji na życie codzienne, to Program Rozwoju Uważności będzie dla Ciebie idealny. Wyrobisz sobie nawyk regularnej praktyki i nauczysz się poprzez proste zadania wykorzystywać uważność na co dzień.
Czym różni się Program Rozwoju Uważności od kursu MBSR?
Napisałam o tym cały wpis na blogu. Czytaj artykuł tutaj.
Sprzedaż kursu prowadzi
Joanna Kaczmarek Centre of Mindful Changes
ul. Malownicza 22b/2, 52-200 Wysoka
NIP 6951475869
Więcej mindfulnessowych inspiracji znajdziesz na mojej stronie internetowej www.centreofmindfulchanges.com
